Science : la méditation bonne pour la santé

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La médiation recèle de nombreux bénéfices pour la santé de ceux qui la pratiquent. C’est en tous cas ce qu’il ressort des dernières études scientifiques en la matière.

Depuis plusieurs décennies, la pratique du yoga est de plus en plus en vogue dans nos pays occidentaux, où la société de consommation et les nouvelles formes de travail épuisent les nerfs des humains.

Pour autant, cette discipline a longtemps été moquée et peu prise au serieux.

Les récentes publications d’études scientifiques américaines, basées sur les travaux du chercheur Richard Davidson, qui a effectué des analyses pointues sur les cerveaux des personnes pratiquant le Yoga, en collaboration avec le Dalaï Lama.

D’après les scientifiques spécialisés dans les neurosciences, qui ont eu accès à ces travaux, le yoga permettrait donc de lutter contre le stress, la dépression, mais également différentes maladies cardio-vasculaires et certains cancers.

Ca vaut le coup d’essayer, non ?

 

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